Neurotraining : retrouver l'équilibre entre donner et recevoir grâce à la relation entre le vertical et l'horizontal.

Il y a des moments où la vie nous met face à nos propres déséquilibres. Donner jusqu’à s’oublier. Recevoir avec culpabilité. Attendre des autres ce que nous ne savons pas nous offrir.

Ces derniers temps, j’ai moi-même traversé cette tension. Je me suis vue donner sans compter, au risque de m’épuiser, et j’ai senti combien il m’était parfois difficile de recevoir sans penser que je devais “rendre la pareille”. Ce constat m’a ramenée à une évidence : sans l’équilibre entre donner et recevoir, le lien à soi et aux autres s’abîme.

Le Neurotraining m’a apporté une clé précieuse pour comprendre et rétablir cet équilibre. Car au-delà des gestes visibles, donner et recevoir reposent sur deux axes intérieurs : le vertical (qui nous relie à la source) et l’horizontal (qui nous relie aux autres). Et au cœur de ce processus se trouve un mot essentiel : le choix.

Le choix, fondement de l’équilibre entre donner et recevoir

Chaque jour, nous faisons des choix. Mais beaucoup d’entre eux ne sont pas conscients : ils sont dictés par nos peurs, nos croyances, nos mémoires inconscientes.

En Neurotraining, le choix est considéré comme une clé d’adaptation. Quand nous restons coincés dans un déséquilibre, nous n’agissons plus vraiment : nous réagissons selon nos anciens schémas de défense.

👉 Retrouver le choix véritable, c’est retrouver sa liberté intérieure. C’est décider d’ouvrir la porte à la vie, plutôt que de répéter le passé.

La verticale : recevoir de la source pour nourrir le corps et âme .

La verticale est cet axe invisible qui relie le ciel et la terre, l’âme et le corps. Elle est l’axe du recevoir.

Quand elle est fluide, elle nous apporte énergie vitale, souffle, confiance et clarté. Quand elle est bloquée, l’équilibre entre donner et recevoir devient fragile :

• Biologie : le système nerveux entre en mode survie. Le cerveau reptilien prend le contrôle, les lobes frontaux s’éteignent, la communication entre hémisphères se coupe.

• Conséquences : fatigue chronique, baisse d’immunité, tensions musculaires, dérèglements hormonaux (surrénales, reins, thyroïde).

• Émotionnel : peur, insécurité, sentiment de manque. L’incapacité à se sentir nourri intérieurement crée frustration ou dépendance.

• Spirituel : perte de sens, impression d’être coupé de son chemin, difficulté à écouter son intuition.

🌿 Dans mon propre parcours, j’ai compris que je ne pouvais plus donner sans recevoir d’abord. Me reconnecter à ma verticale a été comme rouvrir une source intérieure : apprendre à respirer, à accueillir, à dire oui à ce que la vie me propose sans me juger.

L'horizontal : donner et recevoir dans la relation .

L’horizontale est l’axe du donner et de l’échange. C’est le terrain du quotidien, de nos gestes visibles : un mot, une présence, une aide, une écoute.

Quand elle est équilibrée ,l 'énergie circule. Mais quand elle se dérègle , l'équilibre entre donner et recevoir se rompt :

Trop donner → le corps s’épuise. Les reins et les surrénales s’affaiblissent, le système immunitaire chute.

Sur le plan émotionnel : colère rentrée, sentiment de ne pas être reconnu.

Le mental crée des croyances de sacrifice : « si je ne donne pas, je ne vaux rien ».

Trop recevoir → l’énergie stagne. La digestion (rate, estomac, foie) se bloque, le cœur se contracte.

Émotionnellement : culpabilité, peur de perdre, dépendance affective.

Le mental tourne autour de croyances de manque : « je ne mérite pas », « je suis incapable sans l’autre ».

👉 Ce que révèle le Neurotraining : l’horizontale dépend du vertical. Si je ne reçois pas d’abord de la source, je vais attendre tout des autres, créant dépendances et dettes invisibles.

Les conséquences globales d’un déséquilibre

Un déséquilibre prolongé n’est pas anodin. Il touche tous les plans et impacte directement l’équilibre entre donner et recevoir :

• Système nerveux : le cerveau bloque ses circuits, répétant les mêmes défenses. Résultat : manque de clarté, fatigue cognitive, pertes de mémoire.

• Système endocrinien : surrénales vidées, troubles hormonaux, fatigue inexpliquée.

• Système digestif : rate et foie perturbés, ruminations, difficultés de transformation.

• Émotionnel : culpabilité, frustration, peur de l’abandon.

• Relationnel : liens déséquilibrés (sauveur/victime), dépendances, solitude déguisée.

• Spirituel : perte de sens, sentiment de séparation, impression de “passer à côté de sa vie”.

Le rôle du Neurotraining – réapprendre à choisir

Le Neurotraining est une approche intégrative qui aide à libérer le système nerveux des schémas de défense et à rétablir l’équilibre entre donner et recevoir.

Concrètement, il permet de :

• Identifier les déséquilibres verticaux (héritages, mémoires, croyances) et horizontaux (relationnels).

• Réactiver la communication entre les hémisphères du cerveau.

• Rééquilibrer les méridiens et les organes liés (selon la logique des 5 éléments : feu , terre, eau, air, métal ).

• Restaurer la capacité de poser des choix conscients.

🌸 Dans ma pratique, j’ai vu des femmes passer de l’épuisement au soulagement, simplement parce que leur système nerveux a retrouvé sa capacité à s’adapter. Quand la verticale s’ouvre à nouveau, l’horizontale devient un espace d’amour, et non un champ de lutte.

Retrouver sa liberté intérieure

Réapprendre l’équilibre entre donner et recevoir, c’est retrouver le pouvoir de choisir. Non pas choisir dans la peur, mais choisir dans la conscience.

Car l’équilibre n’est pas figé : il est mouvement.

Comme une respiration — inspirer et expirer.

Comme une danse — recevoir et donner.

Comme une reliance — ciel et terre, soi et l’autre.

👉 C’est cette circulation qui nous rend libres.

Et c’est cela que je souhaite transmettre à travers le Neurotraining : vous aider à sortir du mode survie, à retrouver votre énergie vitale, et à vivre vos choix en toute liberté.

💫 Je t’invite à prendre un instant de réflexion :

Aujourd’hui, dans ta vie, sens-tu que tu donnes plus que tu ne reçois ?

Ou que tu as du mal à accueillir ce que la vie t’offre ?

Et si la première étape vers ton équilibre était simplement de choisir de rétablir la circulation ?

✨ « L’équilibre entre donner et recevoir n’est pas une destination, mais un choix vivant, à poser chaque jour. Choisir de donner sans se vider, recevoir sans se perdre… c’est ouvrir la voie d’une circulation qui te rend libre, ici et maintenant. » – Virginie Ren’Être

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